各位同学：

          时值岁尾，寒假已至。目前国内多地出现新的新冠肺炎疫情，防控形势仍然复杂。为了呵护学生心理健康，保持心理服务假期不断线，根据工作安排，心理健康教育中心寒假期间将开展线上心理健康服务，帮助广大学生做好假期期间的心理健康维护和情绪调适，减少因疫情影响导致的心理困扰，助力学生养成理性平和、积极乐观的心态。具体安排如下：

一、服务对象

我校就读学生

二、服务方式

1.线上QQ语音心理援助服务

求助学生通过添加值班咨询师QQ号码获取服务，服务期间学生使用“学号+姓名+所在学院”实名验证后即可获取服务。QQ语音服务单次不超过50分钟。

2.电子邮件咨询服务。

我校学生可以将心理咨询问题发送至专门邮箱：nyist_xljk@126.com，心理咨询师适时（注：接收邮件后24小时内回复）进行邮件回复。

3.微信公众号服务：关注“南工心雨轩”微信号，阅读相关心理自助推文。

三、服务时间

寒假期间（根据学校春期开学时间动态调整）。

四、相关说明

1.线上心理健康服务，限于普通心理困扰或一般心理问题等范畴。如果您的求助问题超出心理疏导与援助范畴，或者需要专业精神卫生机构诊断、治疗的情况，心理咨询师会提供转诊建议，进一步诊疗由服务对象本人与当地专业精神卫生机构对接。

2.添加咨询师QQ仅用于心理援助服务，且仅可用于值班时段进行咨询（咨询师非值班时段不在线）。在心理服务结案或后续转为线下心理服务后，需要删除QQ好友。使用线上服务时请注意屏蔽QQ空间等个人隐私信息。

3.如遇心理危机或紧急情况，工作时间可拨打我校心理危机干预服务电话0377-83862520（针对突发心理危机）。非工作时间请联系学生本人所在地精神卫生服务机构。

同学们，假期漫长、疫情反复。希望大家牢固树立“每个人是自己健康的第一责任人”理念，主动关注个人身心健康，主动培养健康生活方式。保持良好的饮食和作息习惯，在心情烦躁、焦虑、郁闷时注意自我调适，及时向好友、家人和老师倾诉，寻求帮助与支持。如果你已经完全无法应对自己当前的心理状态，应及时向专业人员寻求帮助。如果你有自己的医生、心理咨询师或治疗师，可及时联系他们；如果没有，请及时到正规医院进行就医。愿我们共同度过一个温馨、充实的寒假！

心理健康教育中心

2022年1月12日